在托福听力的备考过程中，词汇记忆、听力能力的锻炼是考生备考的主要旋律。
1.词汇。熟练把握常考场景词汇，包括学习场景(选课、授课、考试、作业、论文、图书馆、科目)。
2.语音。背单词步必须做到发音正确。
3.耳朵熟悉。考生之所以觉得听不懂，一是生词太多，二是速度跟不上。耳朵跟眼睛差十万八千里。背单词*不能只用眼睛，要听单词、说单词，让耳朵熟悉它。
4.在托福听力中，考生注重动词和形容词要见一个背一个。因为动词是一个句子的灵魂，而形容词则表明立场、状态和心情。此外还要注重词性的变化，比如carnivore变成了形容词carnivorous，autumn成了形容词autumnal，看懂不成问题。但是听起来由于重音的变化，进而成了生词。所以一定要做到音形同步。
5.把握美音发音特点，注重连读、弱化和爆破。
6.熟练把握语气语调，判定态度和立场。
7.推敲出题规律，边听，边判定出什么地方有题。
8.练习边听边记，不是逐字逐句都记，而是有题的地方才记。
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